Wenn ich meinen Körper nicht spüre, kann Angst die Überhand übernehmen. Dann hat die Angst keine Grenzen, kann alles ausfüllen und ist nicht greifbar. In dem Moment, in dem ich nicht versuche auszuweichen und die Angst im Körper spüren kann, kann die Angst fließen und vorüber gehen, wie jede Emotion. Dorthin zu kommen kann ein langer Weg sein. Die Angst hat sich nicht ohne Grund festgesetzt, nicht ohne Grund haben wir verlernt den Körper zu spüren. Es wird in den Sessions nicht immer um die Angst gehen, sondern auch darum, wie du noch mehr du selbst sein kannst – mit allem, was dich ausmacht. Das wird dir dabei helfen, mit der Angst anders umzugehen und es wird leichter im Körper zu sein.
Wir schauen gemeinsam, was du in diesem Moment brauchst und auch was dein Körper jetzt verarbeiten möchte. Dies kann sehr individuell sein: Es kann um ein Bedürfnis gehen, das mehr Raum braucht; oder eine Seite von dir, die angesehen oder ausgedrückt werden will; eine Erinnerung integrieren; eine Blockade im Körper lösen, die du vielleicht schon lange festhältst und selbst nicht mehr weißt, was du dort versteckst. Meine Erfahrung ist, das sich meistens etwas anderes dahinter verbirgt, als wir denken – oft ist es eine stärkende Qualität, die dann zum Vorschein kommt.
Alles geschieht in deinem Tempo und du musst dich an nichts alleine wagen, sondern wir erforschen gemeinsam, was du brauchst.
Wenn es um Ängste geht, reicht es nicht aus, diese zu verstehen und zu wissen, wo sie herkommen. Der Körper kann dann ein Zugang sein und mit der Zeit zu einem Verbündeten werden, auch wenn sich das vielleicht noch weit weg für dich anhört.